Мазмуну:
- Эмне үчүн мен өзүмдүн баалуулугумдан шек санай берем?
- Эмне үчүн мен өзүмдү баалоо менен күрөшүп жатам?
- Мен өзүмдүн баркымды кайдан билем?
- Кантип өзүмдү өзүм баалоо сезимимди калыбына келтирем?
Video: Эмне үчүн мен өзүмдүн баалуулугумдан шек санап жатам?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызга шек келтирген адам болсоңуз, сүйүп калуу күн сайын кооптонууларды баштан өткөрүүнү билдире алат … Бул көпчүлүк учурда бул дегенди билдирет. "Мен сени сүйөм" деп канчалык көп айтышканы же өнөктөшүң кам көрөрүн көрсөтүүгө аракет кылганы маанилүү эмес.
Эмне үчүн мен өзүмдүн баалуулугумдан шек санай берем?
Өзүбүзгө ишенбөөчүлүк өзүбүзгө ишенич жок болгондо же өзүбүзгө керектүү нерселерди кыла албай калганда пайда болот. Өзүнөн күмөн санаган адамдар көзөмөлдөй албаган нерселердин айланасында белгисиздикти сезишет же планга ылайык келбеген нерселерден тынчсызданышат.
Эмне үчүн мен өзүмдү баалоо менен күрөшүп жатам?
Өзүн-өзү төмөн баалоонун көптөгөн себептеринин айрымдары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: Бактылуу балалык, анда ата-эне (же башка маанилүү адамдар, мисалы, мугалимдер) өтө сынчыл болгон. Мектептеги начар академиялык көрсөткүчтөр ишенимсиздикке алып келет. Мамилелердин бузулушу же каржылык кыйынчылык сыяктуу уланып жаткан стресстик окуя.
Мен өзүмдүн баркымды кайдан билем?
Өзүңүздүн баалуулугуңузду таануу үчүн төмөнкүнү эсиңизге салыңыз:
- Сиз мындан ары башка адамдарга жагуунун кереги жок;
- Адамдар эмне кылбасын, эмне десе, жана сыртыңызда эмне болуп жатканына карабастан, өзүңүзгө болгон сезимиңизди өзүңүз башкарасыз;
Кантип өзүмдү өзүм баалоо сезимимди калыбына келтирем?
3. Ойлоруңузду кабыл алыңыз
- Өзүңө кам көр. Ден соолукка байланыштуу көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Аптанын көпчүлүк күндөрүндө күнүнө 30 мүнөттөн кем эмес көнүгүү жасоого аракет кылыңыз. …
- Өзүңүзгө жаккан нерселерди кылыңыз. Өзүңүзгө жаккан нерселердин тизмесин түзүү менен баштаңыз. …
- Сизди бактылуу кылган адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Сага жакшы мамиле кылбаган адамдарга убакыт коротпо.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен цервицит менен ооруп жатам?
Цервицит кадимки жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (ЖЖБИ), анын ичинде гонорея, хламидиоз, трихомониаз жана жыныстык герпестен келип чыгышы мүмкүн. Аллергиялык реакциялар. Бойго бүтүрбөөчү спермициддерге же презервативдеги латекске аллергия цервицитке алып келиши мүмкүн .
Эмне үчүн мен тенденит менен ооруп жатам?
Тендинит капыстан жаракаттан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен белгилүү бир кыймылдын кайталанышынан улам пайда болушу ыктымал. Көпчүлүк адамдар тендинитке кабылышат, анткени алардын жумушу же хоббиси тарамыштарга басым жасайт кайталануучу кыймылдарды камтыйт .
Эмне үчүн мен тынымсыз сийип жатам?
Тез-тез заара чыгаруу да адатка айланып кетиши мүмкүн. Бирок, бул бөйрөктүн же заара чыгаруучу каналдардын, сийдик чыгаруучу табарсыктын көйгөйлөрүнүн же кант диабети, диабет insipidus, кош бойлуулук же простата безинин көйгөйлөрү сыяктуу башка медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.
Эмне үчүн мен мынча көп галлюцинация көрүп жатам?
Көптөгөн ар кандай себептер бар. Бул шизофрения деп аталган психикалык оору, нерв системасындагы Паркинсон оорусу, эпилепсия же башка бир катар көйгөйлөр болушу мүмкүн. Эгер сизде же жакыныңызда галлюцинация болсо, доктурга кайрылыңыз . Галлюцинациянын 5 түрү кандай?
Эмне үчүн мен кызыгып жатам?
Алар өздөрү билбеген нерселерди билгиси келет. Алар жаңы нерселерди табууга аракет кылып, аларды укмуштуу жана кыйынчылыктарды кабыл алууга даяр кылат. Алар башкалардын эмне кылып жатканын жана башынан өткөргөнүнө кызыгышат, бул аларды кызыктырышат .
