Мазмуну:
- Сиз термелүүчү отургучта термелип арыктай аласызбы?
- Термелүүчү отургучта термелүү көнүгүү катары эсептелеби?
- Сиз креслого отуруп арыктай аласызбы?
- Бутуңду термелөө калорияларды өрттөйбү?
Video: Креслодо термелүү калорияларды өрттөйбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жумшак көнүгүү Бирок термелүүчү отургучту термелөө саатына 150 калорияны күйгүзөт. Термелген отургучту колдонуу - үзгүлтүксүз машыгууга мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн эң сонун идея. Ал кандын агышын камсыздап, жумшак көнүгүүлөрдү аткарат.
Сиз термелүүчү отургучта термелип арыктай аласызбы?
Бул кыймыл термогенез деп категорияланган көнүгүү эмес аракет. Термелген отургучта эс алып, ошондой эле саатына кошумча 150 калория күйгүзсөңүз болот!
Термелүүчү отургучта термелүү көнүгүү катары эсептелеби?
Термелүүчү отургуч жакшы чечим, анткени булчуңдарды бекемдейт жана катуу муундарды бошотот көп күч-аракетти талап кылбайт. Карылар алтургай термелген отургуч көнүгүүлөрүн токуу же окуу сыяктуу сүйүктүү иш менен жупташа алышат. Бул саатына болжол менен 150 калория күйгүзүүнүн оңой жолу.
Сиз креслого отуруп арыктай аласызбы?
Позаны бөлүштүрүү менен энергияны сарптоо (EE) ортосундагы байланышты изилдөө көрсөткөндөй, отурууну жана турганды тез-тез кезектештирүү күйгүзгөн калорияңызды көбөйтүүдө натыйжалуураак болот, бирок дагы эле бар. көп убакыт отурганда же турганда булчуңдарды тартуунун кандайдыр бир пайдасы бар.
Бутуңду термелөө калорияларды өрттөйбү?
Үтөлүңүздө отурганда бутуңузду чайкаңыз жана бутуңузду таптаңыз. Узак телефон чалгандабы? Ордунан туруп, тегерете бас. Өзүңүздү кыймылдатып туруңуз жана бир сааттын ичинде 100 калорияга чейин күйгүзүңүз, дейт Дэвис.
Сунушталууда:
Термелүү амплитудасы үчүнбү?
Амплитуда – термелүү системанын ичиндеги ар бир термелүү менен термелүү өзгөрмөнүн өзгөрүү чоңдугу Мисалы, абадагы үн толкундары атмосфералык басымдагы термелүүлөр жана алардын амплитудалары пропорционалдуу бир термелүү учурунда басымдын өзгөрүшү .
Жөө басуу менен чуркоо бирдей калорияларды өрттөйбү?
Жөө басуу чуркоонун көптөгөн артыкчылыктарын бере алат. Бирок чуркоо жөө басуу сыяктуу дээрлик эки эсе көп калорияны күйгүзөт Мисалы, 160 фунт салмактагы адам саатына 5 миля (мь/саат) ылдамдык менен чуркоо 606 калория күйөт. Ушундай эле убакытта 3,5 миль ылдамдыкта басуу 314 калорияны күйгүзөт .
Ооруканалар медициналык калдыктарды өрттөйбү?
Ооруканада пайда болгон медициналык калдыктарды жок кылуунун эки кеңири таралган ыкмасына күйгүзүү же автоклавдоо кирет. Өрттөө - бул көзөмөлгө алынган чөйрөдө медициналык калдыктарды күйгүзүү процесси. Кээ бир ооруканаларда өрттөө технологиясы жана жабдуулары бар .
Токуу калорияларды өрттөйбү?
"Кайсы бир иш-аракетте күйгөн калориялар үчүн жаш, салмак, жүрөктүн кагышы жана убакыттын баары ойнойт" дейт ал. Бул эскертүү менен кадимки 150 фунт адам токуу токуу менен бир саатта 100-150 калория күйөт. Бул жарым сааттык жеңил калистеникага барабар .
Каякинг калорияларды өрттөйбү?
Көнүгүү боюнча Америка Кеңешинин жана Гарварддын Ден соолук Басылмаларынын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, 125 фунттук калакчы - орточо салмагы болжол менен саатына болжол менен 283 калорияны күйгүзөт байдарка, же Болжол менен жарым сааттын ичинде 150 калория, ал эми бир аз көбүрөөк, айталы, 150 фунт, … бир аз көбүрөөк күйөт .
