Мазмуну:
- Энергетикалык суусундуктар сизди нымдап береби?
- Эмне үчүн энергетикалык суусундуктар нымдантуу үчүн жакшы эмес?
- Энергетикалык суусундуктар нымдануунун жакшы булагыбы?
- Энергетикалык суусундуктар ичилген суу катары эсептелеби?
Video: Энергетикалык суусундуктар суусуздандырабы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Негизги кооптонуу - бул алардын өтө дегидратацияга алып келиши мүмкүн, анткени кофеин диуретиктин ролун аткарат (организмдин суусун жоготот). Жалгыз көнүгүү адамды суусуздандырат, андыктан кофеин камтылган энергетикалык суусундуктарды спортко чейин, спорт учурунда же андан кийин ичүү суусузданууну начарлатып, жүрөккө кооптуу болушу мүмкүн.
Энергетикалык суусундуктар сизди нымдап береби?
Кофеиндүү суусундуктар жумшак диуретикалык таасирге ээ болушу мүмкүн - бул заара чыгарууну талап кылат дегенди билдирет - суусуздануу коркунучун арттырбайт.
Эмне үчүн энергетикалык суусундуктар нымдантуу үчүн жакшы эмес?
Мындан тышкары, энергетикалык суусундуктарды тандагандардын көбү аларды суунун же электролитке бай суусундуктардын ордуна колдонушат. Энергетикалык суусундуктардын курамында диуретикалык зат болгон кофеин көп болгондуктан, адамдар ысыкта бат суусуздануу коркунучу бар Бул көйгөйдү ого бетер татаалдаштырыш үчүн, энергетикалык суусундуктар жүрөктүн соруп иштешин тездетет.
Энергетикалык суусундуктар нымдануунун жакшы булагыбы?
Жөнөкөй суу - көпчүлүк адамдар үчүн эң жакшы нымдатуучу суусундук, бирок спорттук жана энергетикалык суусундуктар көнүгүү менен алектенгендерге же күндү өткөрүү үчүн энергияны көтөрүүгө муктаж болгондор үчүн жарнамаланат.. Суудан кийин кант энергетикалык суусундуктардын негизги ингредиенти болуп саналат.
Энергетикалык суусундуктар ичилген суу катары эсептелеби?
Чын. Кофеин сууну заара менен бөлүп чыгарууга мажбурлаган диуретик болсо да, биздин денебиз тез арада компенсацияланат. Демек, кофе жана чай сыяктуу кофеиндүү суусундуктар дагы таза нымдандыруучу эффектке ээ.
Сунушталууда:
Энергетикалык суусундуктар эмне үчүн зыяндуу?
Аларда көп өлчөмдөгү кофеин жана кант бар. Кофеинди көп ичүү кан басымыңызды жана жүрөктүн кагышын жогорулатып, тынчсызданууну жана уйкусуздукту пайда кылат. Аларды узак мөөнөткө ичүү жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Кантты ашыкча алуу салмак кошууга алып келип, кант диабети менен ооруп калуу коркунучун жаратат .
Энергетикалык суусундуктар шишикти пайда кылабы?
Кофеиндүү суусундуктар Кеп тараган ишенимге каршы, "Кофеиндин негизиндеги кофе жана энергетикалык суусундуктар ашказанды ашыкча козгоп,шишикке алып келиши мүмкүн" дейт Франческини. Кофе системаңызды жөнгө салууга жардам бергени менен, ал укмуштуудай суусуздандырат жана ашказанды оорлотот .
Газдалган суусундуктар суусуздандырабы?
Логикадан көрүнүп тургандай, кофеин жана шекер менен сода сиз тердеп жатканда жоготуп жаткан суюктуктардын эч бирин алмаштырбайт. Заара айдагыч болушу мүмкүн болгон кофеин, чынында, заара чыгарууну тезирээк талап кылат жана сиз көбүрөөк суюктукту жоготосуз.
Энергетикалык суусундуктар ден соолукка пайдалуубу?
Өнүгүп келе жаткан илимий далилдер энергетикалык суусундуктар өзгөчө балдардын, өспүрүмдөрдүн жана жаштардын ден соолукка олуттуу таасирин тийгизерин көрсөтүп турат. Бир нече изилдөөлөрдө энергетикалык суусундуктар физикалык туруктуулукту жакшыртаары аныкталган, бирок булчуңдардын күч-кубатына таасири азыраак .
Коркунучтуу энергетикалык суусундуктар ден соолукка пайдалуубу?
Rowdy Energy курамында 90 калория, 18г кант, 160мг кофеин жана В-витаминдери, калий жана магний сыяктуу башка керектүү ингредиенттер бар, бул аны жакшы суусундук кылат. сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңиз. Демек, анын чегинен ашып кетпеши үчүн анын курамындагы кофеин менен канттын курамына кылдат көңүл бурушуңуз керек .
