Логикадан көрүнүп тургандай, кофеин жана шекер менен сода сиз тердеп жатканда жоготуп жаткан суюктуктардын эч бирин алмаштырбайт. Заара айдагыч болушу мүмкүн болгон кофеин, чынында, заара чыгарууну тезирээк талап кылат жана сиз көбүрөөк суюктукту жоготосуз. … Сода суусуздандырбайт.
Газдалган суу менен нымдата аласызбы?
Газдалган суу сизди кадимки суудай эле нымдандырат Ошентип, күнүмдүк суу керектөөңүзгө салым кошот. Чынында, анын газы кээ бир адамдар үчүн анын гидратуучу таасирин күчөтүшү мүмкүн. Ошого карабастан, кант же башка таттуу заттар кошулбаган газдалган сууну тандаңыз.
Кандай суусундуктар суусузданууга алып келет?
Кофе, чай, сода жана спирт адамдар суусуздануу менен байланыштырган суусундуктар. Спирт - бул заара айдагыч, ал организмден сууну кетирет. Кофе жана газдалган суусундуктар организмге сууну кетирүүчү таасири бар болгону менен, жумшак диуретиктер.
Клуб содасы суусузданабы?
Seltzer сууну жана карбонацияны камтыйт, андыктан селтцер нымдоодо кадимки суудай эле эффективдүү. Клуб содасы натрий жана/же калий туздарын кошкон. … Диетаңызда натрийди жетиштүү өлчөмдө алып жатсаңыз, клуб содасы жөнөкөй сууга караганда сизди нымдатпайт.
Сода нымдоочубу же кургатуубу?
Содалар, атүгүл диеталык суулар да, азыктык баалуулугу жок болгондуктан жаман рэпке ээ, бирок алар дагы эле нымдандырат. Ширелер жана спорттук суусундуктар да нымдандырат -- канттын курамын суу менен суюлтуу менен азайтсаңыз болот.
