Мазмуну:
- Боор көйгөйлөрү холестериндин жогору болушуна алып келиши мүмкүнбү?
- Холестериндин күтүлбөгөн жерден көтөрүлүшүнө эмне себеп болот?
- Эмне үчүн боор холестеринди чыгарат?
- Холестеринди төмөндөтүүгө эмне жардам берет?
Video: Боор холестеринди ашыкча чыгара алабы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бооруңуз холестеролду өт деп аталган суюктук аркылуу кетирүү үчүн да маанилүү. Эгер үй-бүлөңүздө холестерол жогору болсо, бул бооруңузга туруштук бере албагандыктан болушу мүмкүн. кайра иштетүү же холестеролду жок кылуу менен. Натыйжада, холестерин өтө жогорулайт.
Боор көйгөйлөрү холестериндин жогору болушуна алып келиши мүмкүнбү?
Боор оорусу боорго зыян алып келет, бул анын да иштебей калышын билдирет. Боордун функцияларынын бири холестеролду ажыратуу. Эгер боор туура иштебесе, организмде холестерол топтолушу мүмкүн.
Холестериндин күтүлбөгөн жерден көтөрүлүшүнө эмне себеп болот?
Кандагы холестериндин көбөйүшүнө көптөгөн ар кандай факторлор себеп болот, анын ичинде тамеки чегүү, туура эмес тамактануу жана көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги, ошондой эле негизги абал, мисалы, жогору кан басымы же диабет.
Эмне үчүн боор холестеринди чыгарат?
Бирок алар боор тарабынан жасалат. организмдин клеткалары май кислоталарын VLDLs бөлүп чыгарганда, бөлүкчөлөр орто тыгыздыктагы липопротеиндерге, андан ары экстракциялоо менен LDL бөлүкчөлөрүнө айланат. Орто тыгыздыктагы липопротеиндердин (IDL) бөлүкчөлөрү VLDL май кислоталарынан баш тартканда пайда болот.
Холестеринди төмөндөтүүгө эмне жардам берет?
Тамактанууңуздагы бир нече өзгөртүүлөр холестеролду азайтып, жүрөгүңүздүн саламаттыгын жакшыртат:
- Тойгон майларды азайтыңыз. Каныккан майлар, негизинен, кызыл эт жана толук майлуу сүт азыктарында кездешет, жалпы холестеролду жогорулатат. …
- Транс майларды жок кылыңыз. …
- Омега-3 май кислоталарына бай тамактарды жегиле. …
- Эрүүчү буланы көбөйтүү. …
- Сывороттук протеинди кошуңуз.
Сунушталууда:
Неандертальдар от чыгара алабы?
Голландиялык археолог, Лейден университетинин профессору Вил Робрукс далилдер европалык неандертальдар отту жарата алмак эмес, бирок биздей эле отту колдонууга жөндөмдүү болгонун айтат . Неандерталь отту башкарганбы? Колорадо университетинин катышуусундагы жаңы изилдөө Европадагы неандерталдардын отту тынымсыз көзөмөлдөгөндүгүнүн ачык далилин көрсөттү болжол менен 400 000 жыл мурда болгон, дагы бир көрсөткүч алар көбүнчө сүрөттөлгөндөй акылсыз мыкаачылар эмес болчу
Эттен баш тартуу холестеринди азайтабы?
Көптөгөн адамдар жегенди гана өзгөртүү менен холестериндин деңгээлин төмөндөтө алышат. Мисалы, чизбургердин күйөрманы болсоңуз, этти азыраак жеп (жана арыкыраак кесилген) жана жашылчаларды, мөмө-жемиштерди жана дан эгиндерин көбүрөөк жесеңиз, жалпы холестеролуңузду 25% же андан көп төмөндөтөт .
Тойгон майлар холестеринди көбөйтөбү?
Анткени каныккан май кандагы тыгыздыгы төмөн липопротеиндердин (LDL) холестерин деңгээлин жогорулатат Жогорку холестериндин деңгээли жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун жогорулатат. Каныккан майлар табигый түрдө кызыл эт жана сүт азыктарында кездешет.
Трамык калган боор өзүн калыбына келтире алабы?
Дени сак боор клеткаларынан айырмаланып, тырык кыртышы иштей албайт же өзүн калыбына келтире албайт Фиброз илгерилеген сайын боордун иштөө жөндөмдүүлүгүнө таасирин тийгизип, анын калыбына келтирүү жөндөмүн чектеп, кан агымын чектеши мүмкүн.
Боор жана боор кайда жайгашкан?
Көк боор - бул карыныңыздын жогорку сол тарабында, ашказаныңыздын жанында жана сол кабыргаңыздын артында жайгашкан муштумдай чоңдуктагы орган. Бул сиздин иммундук системаңыздын маанилүү бөлүгү, бирок ансыз деле жашай аласыз. Себеби боор көк боордун көптөгөн функцияларын аткара алат .
