Бир орундуу сандан жогору калориялуу ичимдиктер орозоңузду бузуп, аракетиңизди жокко чыгарат. Ал тургай кээ бир калориясы жок суусундуктар, мисалы, диеталык газдалган суулар, ароматтуу суулар же жасалма таттууларды камтыган нерселер инсулиндин реакциясын козгоп, орозоңузга тоскоол болушу мүмкүн.
Орозодо даамдуу суу ичсем болобу?
Үзгүлтүксүз орозо учурунда суу ичүүгө адатта уруксат берилет Кээ бир учурларда суу жана башка тунук суюктуктарды медициналык процедуралардан 2 саатка чейин ичүүгө уруксат берилет, бирок атайын көрсөтмөлөр ар кандай. Башка тез тамактануучу суусундуктарга кара кофе, таттуусуз чай жана жыпар жыттуу же газдалган суу кирет.
Даамдуу суу ичкен зыянбы?
Бирок ачуу чындык - газдалган же кыймылсыз даамдуу сууну ашыкча ичүү тишиңизге олуттуу зыян келтириши мүмкүн … рН 4төн төмөн болгон нерселердин баары коркунучтуу деп эсептелет. тиш ден соолугуна; рН канчалык төмөн болсо, ичимдик ошончолук кислоталуу болот жана ошончолук зыяндуу. Кадимки крандагы суунун рНы адатта 6 жана 8 ортосунда болот.
Сууга даам кошуу дагы эле суу болуп эсептелеби?
Текшере алабыз: Биздин эксперттин айтымында, даамдуу суулар нормалдуу H2O үчүн жетиштүү алмаштыруучу «Эгерде сиз крандагы сууну ичпей жатсаңыз, анткени ал кызыксыз, бирок ичесиз кантсыз же газдалган эмес, же газдалган табигый даамдуу сууга альтернатива болсо, анда бул таптакыр сууга караганда ден-соолукка пайдалуу. "
Даамдуу суу сиз үчүн пайдалуубу?
Шетти мындай дейт: yes «Даамдуу суулардын негизги пайдасы – канттын азыраак кошулган калориясы. Кимдир бирөө 12 унцияга 150 ккал болгон содадан 16 унцияга 5 ккал болгон бир бөтөлкө даамдалган сууга өтүү менен арыктап кетиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен азыраак калория арыктоого алып келет.
