Мазмуну:
- Бут таянгычты колдонуу жаманбы?
- Бут эс алуу жакшыбы?
- Табалдын максаты эмне?
- Бут таяныч дененин абалын жакшыртабы?
Video: Тамандык сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бут таянычтары белдин чыңалуусун азайтууга жардам берет жана жумушчуга салмагын которуу менен ордун өзгөртүүгө мүмкүндүк берет. Бут таянычтары дененин абалын түздөп, чарчоону басаңдатып, буттун, балтырдын, тизедеги жана сандагы ооруну же ыңгайсыздыкты басаңдатат.
Бут таянгычты колдонуу жаманбы?
Сиз бир нече саат бою отурганда, бул акыры кан айлануунун начарлашына алып келет Бирок, эргономикалык бут таянгыч киргизилгенден кийин, кан айлануу көйгөйлөрүнүн пайда болуу мүмкүнчүлүгү кескин төмөндөйт. Кан айлануунун начардыгы ден соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн болсо да, эң кеңири таралган эскертүү белгилеринин бири - чарчоо.
Бут эс алуу жакшыбы?
Статикалык бут таянгыч бутуңуздун үстүнкү дененин жакшы турушун колдоо үчүн идеалдуу абалда кармаса, динамикалык бут таянгыч күнү бою кыймылдап турууга жана бир аз көбүрөөк турууга жардам берет активдүү. Аларга жөнөкөй бут көнүгүүлөрүн жасап, чоюуга жардам берүү үчүн бут таянгычтын кыймылын колдонсоңуз болот.
Табалдын максаты эмне?
Таман (табан, таман, бут таяныч) - эмерек же бутту көтөрүү үчүн колдонулуучу таяныч. Тамандардын эки негизги түрү бар, аларды ыңгайлуулук үчүн жана функция үчүн арналган деп эркин түрдө бөлүүгө болот.
Бут таяныч дененин абалын жакшыртабы?
Үстөлдүн астына туура жайгаштырылган бут таянгычты колдонгондо, бул денени туура дене позасына жайгаштырууга жардам берет келечектеги жаракат же оору коркунучун азайтуу үчүн. Буттарды жана буттарды столго коюу үчүн бут таянгычты колдонууда өзүңүздү заматта ыңгайлуу сезе аласыз.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Кошер укроптору сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу профили Мисалы, укроп туздалган бадыраңдын курамында: күн сайын сунушталган витаминдин 20%ы каныңыздын уюшуна жардам берип, сөөктөрүңүздү бекем кармайт. Кальций чоң кишилердин 6% күчтүү сөөк, тиш жана дени сак нервдерге муктаж . Кошер укроп туздалган бадыраң арыктоо үчүн жакшыбы?
