Biena Нокоттун бышышы - бул сиздин сүйүктүү сырдан жасалган сормоңузга жооп. … Алар нокот жана жасмыктан жасалган жана жети грамм өсүмдүк протеинине ээ. Алар натрийде биз каалагандан бир аз жогору болсо да (бир порцияда 12% жана 18% dv ортосунда), алар каныккан майы аз жана 11-13 г углеводго ээ..
Ногуттан жасалган закускалар сиз үчүн жакшыбы?
“Ногуттун таңгакталган кургак куурулган нокот жана кара шоколад менен капталган жаңы азыктары жакшы закуска болуп саналат, анткени алар белоктун жана була булагы,” дейт Бреннер.
Ашталган нокот ден соолукка пайдалуубу?
Алар аш болумдуу
Тамактанып жатканда кошумча азыктарды алыңыз. Hippeas 1 унция порциясында 3 грамм була жана 4 грамм өсүмдүк-белок бар. Мындан тышкары, Hippeas Puffs нөл грамм холестеролду камтыйт жана транс-майсыз Андан да жакшысы, алар куурулгандын ордуна бышырылганы жана жагымдуу маанайга байланганы.
Биена нохут куурулганбы?
Алар кургак куурулган --куурулган эмес - бул ансыз деле жаңгак, кытырак, кытырак чаккан тиштемелерге тосттордун бир катмарын кошот.
Туздалган нокот сизге жакшыбы?
Витаминдердин, минералдардын жана клетчаткалардын бай булагы катары нокот ден соолукка ар кандай пайдаларды сунуштайт, мисалы, салмакты башкарууга жардам берет, тамак сиңирүүнү жакшыртат жана ооруларды азайтат. оору. Кошумчалай кетсек, бул буурчак өсүмдүктөрүндө протеин көп жана көптөгөн вегетариандык жана вегетариандык тамактардагы этти эң сонун алмаштырат.
