RICER биринчи жардам: Эс алуу, муз, кысуу, көтөрүү, жолдомо Жаракат болгондо, жабыркаган жерде көгала жана шишик пайда болушу мүмкүн. Өтө көп шишик көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. RICER биринчи жардамын чоюлгандан, чыңалгандан же сыныктан кийин 72 саатка чейин колдонуңуз Бул шишиктерди азайтып, айыгууну тездетет.
Күрүч эмне үчүн колдонулат?
R. I. C. E. R Метод: (эс алуу, муз, кысуу, көтөрүү, жолдомо) RICER ыкмасы жумшак ткандардын жаракатын алгачкы дарылоодо колдонулган эффективдүү процедура Эс алуу: Бул жаракаттын айыгышына убакыт берүү үчүн сизге жаракат келтирген иш-аракеттерден тыныгууну сунуштады.
Райс дагы эле биринчи жардам көрсөтүүдө колдонулабы?
'Үстүнө бир аз муз коюңуз. ' КҮРҮЧ – эс алуу, муз, кысуу, бийиктик – көп жылдар бою жумшак ткандардын жаракаттары үчүн сунушталган стандарттуу дарылоо болуп саналат.
Дене тарбияда күрүч деген эмне?
RICER - Эс алуу, муз, кысуу, бийиктик, жолдомо.
Күрүч менен чычканды качан колдонсо болот?
Жалпысынан, чоюлуп же чыңалууга кам көрүү учурунда эс алуу менен кыймылдын ортосунда жолугушуңуз КҮРҮЧ: эс алуу, муз, кысуу, бийиктик. ЧЫЧЫЧТАР: кыймыл, муз, кысуу, бийиктик. Чыңалган же чыңалууну дарылоо үчүн эки аббревиатура кантип толугу менен карама-каршы кадамдар менен башталышы мүмкүн – эс алуу жана кыймыл?
