18 арыктоо жана диета кармоо үчүн эң жакшы калориясы аз жемиштер
- Алмалар. Калориялар: 32 алма | Беш күндүк эсеп: бир алма=бир. …
- Кара мөмө. Калориялар: Blackberry үчүн бир | Беш күндүк эсеп: Тогуз карагат=бир. …
- Көк мөмө. …
- Алча. …
- Ажыдаардын мөмөсү. …
- Грейпфрут. …
- Киви жемиштери. …
- Апельсиндер.
Кайсы жемиш арыктоо үчүн эң жакшы?
Арыктоо үчүн эң мыкты 11 жемиш
- Грейпфрут. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Алмалар. Алманын калориясы аз жана клетчатка көп, чоң жемиште 116 калория жана 5,4 грамм клетчатка (223 грамм) бар (1). …
- Мөмөлөр. Мөмөлөр аз калориялуу азык болуп саналат. …
- Таш жемиштер. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Passion Fruit. …
- Рубарб. …
- Киви. …
- Коондор.
Кайсы жемиштин калориясы аз?
Кээ бир аз калориялуу жемиштер да кесип кылат (ар бири мөмөнүн 1/2 бөлүгүн түзөт): 1 шабдалы=37 калория, 1,6 грамм клетчатка. 1/2 грейпфрут=37 калория, 1,7 грамм була. 1 чыны кесилген кулпунай=50 калория, 2,5 грамм була.
Биринчи ден соолукка пайдалуу жемиш кайсы?
Эң ден соолукка пайдалуу 10 жемиш
- 1 Apple. Төмөн калориялуу закуска, эрүүчү жана эрибеген жипчеге бай. …
- 2 Авокадо. Дүйнөдөгү эң аш болумдуу жемиш. …
- 3 Банан. …
- 4 Цитрус жемиштери. …
- 5 Кокос. …
- 6 Жүзүм. …
- 7 Папайя. …
- 8 Ананас.
Кайсы жемиш арыктоо үчүн эң жаман?
Арыктоо үчүн эң жаман жемиш
- Банандар. Банандар машыгууга чейинки энергия тилкесин мыкты алмаштырат, ошондуктан сиз профессионал теннисчилерди оюндардын ортосунда жеп жатканын көрөсүз. …
- Манго. Манго - дүйнөдөгү эң көп керектелген жемиштердин бири. …
- Жүзүм. …
- Анар. …
- Алмалар. …
- Көк мөмө. …
- Дарбыз. …
- Лимон.
