Quadratus lumborum (QL) ичтин эң терең булчуңу Ал бел омуртканын эки тарабында белдин ылдый жагында жайгашкан. Ал эң төмөнкү кабыргаңыздан башталып, жамбашыңыздын жогору жагында бүтөт. Бул жерде көбүнчө ооруйт, анткени сиз бул булчуңду отуруп, туруу жана басуу үчүн колдоносуз.
Quadratus lumborum булчуңбу?
Quadratus lumborum (QL) булчуң омуртканын терең жана арткы, каптал жана ылдыйкы аймактарында жайгашып, ага бел омурткасы, бел омурткаларынын туурасынан кеткен процесстери жана 12-кабырга кирет.
QL булчуңдары эмнеден улам тартылат?
QL булчуңунун катуу жана ашыкча жигердүү болушу кадимки көрүнүш, себеби ал аймактагы башка алсыз булчуңдардын ордун толтурууда. Ал ошондой эле кайталануучу кыймылдан улам– бурулуу, ийилип же туура эмес көтөрүү сыяктуу катуу болуп калышы мүмкүн. Мунун баары булчуңга кошумча стресс жаратат.
Тартуу QL кандай сезимде болот?
Quadratus lumborum триггер чекиттери белиңиздеги терең ооруга же жамбашыңыздын же жамбашыңыздын бычак оорусуна күнөөлүү болушу мүмкүн. Алар жөтөлгөндө же чүчкүргөндө QL жыйрылып жатканда катуу оорушууңуздун себеби болушу мүмкүн.
QL штаммы кандай сезимде болот?
Quadratus lumborum ооруусунун белгилерине ошондой эле белдин ылдый жагындагы кысылуу жана дискомфорт кирет Белдин ооруусу көбүнчө терең ооруу катары сүрөттөлөт, бирок ал курч болуп да сезилиши мүмкүн жана курч, себебине жараша. Катуу оору чүчкүргөндө же жөтөлгөндө да сезилиши мүмкүн.
