Logo ky.boatexistence.com

Мектептеги түшкү тамактар пайдалуураак болушу мүмкүнбү?

Мазмуну:

Мектептеги түшкү тамактар пайдалуураак болушу мүмкүнбү?
Мектептеги түшкү тамактар пайдалуураак болушу мүмкүнбү?

Video: Мектептеги түшкү тамактар пайдалуураак болушу мүмкүнбү?

Video: Мектептеги түшкү тамактар пайдалуураак болушу мүмкүнбү?
Video: Подруги_Рассказ_Слушать 2024, Май
Anonim

Мектептер федералдык балдардын тамактануу программалары аркылуу аш болумдуу тамактарды сунуштоо менен өмүр бою дени сак тамактануу адаттарын калыптандырууда маанилүү ролду ойнойт. Мектеп тамактарына сүт, мөмө-жемиш, жашылча жана дан эгиндери кирет жана алар кальций жана клетчатка сыяктуу негизги азыктарды берет.

Мектептеги түшкү тамактар пайдалуу болуп жатабы?

Мамлекеттик мектептерде берилүүчү тамак-аш балдардын ден соолугу үчүн жакшырып баратат, федералдык аткаминерлер бейшемби күнү билдирди. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун сурамжылоосу көрсөткөндөй, аларда натрий азыраак, бүт дан эгиндери көбүрөөк камтылган жана мурунку жылдарга караганда мөмө-жемиштер көп.

Мектептер кантип түшкү тамакты пайдалуураак кыла алышат?

Күн сайын жашылча-жемиштерди сунуштаңыз. Бүтүн дандан жасалган тамак-аш параметрлерин көбөйтүү. Майсыз же аз майлуу сүттү гана сунуштаңыз. Студенттердин калория муктаждыктарын канааттандырган туура тамак-аш бөлүктөрүн бериңиз.

Мектептеги түшкү тамактар фастфудко караганда пайдалуубу?

Фастфуддун эттери мектеп тамактарына караганда коопсуз. Фастфуд жогорку калориялуулугу жана майлуулугу менен белгилүү; бирок, жаңы изилдөө McDonald's сыяктуу ресторан чынжырчалары тейлеген эт, мектептеги түшкү тамакта берилүүчү гамбургерлерге караганда коопсузраак экенин көрсөттү.

Мектептеги түшкү тамактар жыйылган түшкү тамактарга караганда пайдалуубу?

Учурдагы изилдөөлөр мектептин түшкү тамактары адатта үйдөн алып келинген түшкү тамакка караганда ден-соолукка пайдалуураак экенин көрсөттү Жакында жүргүзүлгөн изилдөөдө үч жаштагы балдар жана бала бакчанын окуучулары үчүн мектеп тамактары менен таңгакталган түшкү тамактар салыштырылган (3) мектептер. … Мектептин түшкү тамактары белоктун, натрийдин, клетчаткалардын, А витамининин жана кальцийдин көп болушун камтыган.

Сунушталууда: