Радис катехин, пирогаллол, ваниль кислотасы жана башка фенолдук кошулмалар сыяктуу антиоксиданттардынжакшы булагы болуп саналат. Бул тамыр жашылчаларында ошондой эле С витамини жакшы өлчөмдө бар, ал антиоксидант катары клеткаларыңызды зыяндан коргойт.
Ак чамгыр арыктоо үчүн жакшыбы?
Радиска арыктоо үчүн пайдалуубу? Сандар ооба дейт. Ар бир чамгырда бир гана калория бар, майы жок жана дээрлик углеводдор жок. Жана бул калория бош эмес-редис С витамининин жакшы булагы.
Күн сайын чамгыр жесе болобу?
Радис сизге жакшы. Аларды жалпысынан жегенге коопсуз, бирок калкан бези менен ооруп жатсаңыз, чектен чыкпаңыз. Ашыкча өлчөмдөрдө калкан безинин гормонунун өндүрүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Келемиштерге жасалган изилдөө өнөкөт чамгырды колдонуу калкан безинин салмагын жогорулатып, калкан безинин гормонунун деңгээлин төмөндөтөрүн аныктады.
Чамгырдын терс таасирлери кандай?
Чамгырдын терс таасирлери кандай? Чамгыр жалпысынан колдонуу үчүн коопсуз. Бирок, көп сандаган чамгыр тамак сиңирүү системасын дүүлүктүрүп, метеоризмди жана карышууларды пайда кылышы мүмкүн Редискага аллергиясы бар кээ бир адамдар аны ичкенден кийин уюк же андан да олуттуу окуялар болушу мүмкүн.
Ак чамгыр жесе болобу?
Ак чамгырды бышырылган же чийки түрүндө берүүнүн көптөгөн жолдору бар. Чийки дайкон жайкы пикниктерге гарнир катары же ичке кесилген жана маринаддалган сэндвич катары салаттарда жана салаттарда жакшы иштейт (классикалык вьетнамдык бан-ми сэндвичи) демейде, мисалы, туздалган сабиз жана дайкон менен толтурулган).
