Мазмуну:
- Ысык ванна курсактагы балама зыян келтиреби?
- Кош бойлуу кезде ваннага түшүү коопсузбу?
- Кош бойлуу кезде ысык ванна эмне кылат?
- Кош бойлуу кезде кандай ваннаны чылап алса болот?
Video: Кош бойлуу кезде кантип жуунуу керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Негизги ачкыч? Денеңиздин негизги температурасын 101°F (38,3°C) төмөн кармаңыз. Дени сак кош бойлуу аялдын ички дене температурасы болжол менен 99°F (37,2°C) же дени сак, кош бойлуу эмес аялга караганда болжол менен 0,4-0,8 Фаренгейт градуска жогору. Идеалында коопсуз температурадагы жылуу сууга ваннага түшөсүз, болжол менен 98,6–100°F.
Ысык ванна курсактагы балама зыян келтиреби?
Кош бойлуу кезиңизде ваннага түшсөңүз жакшы болот, анткени суу өтө ысык болбосо Жогорку температура, өзгөчө кош бойлуулуктун башталышында, жугуштуу оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. жүлүн кемчиликтерди. Ошондуктан кош бойлуу кезде сауна, буу ваннасы жана денени ысык ваннага чөмүлүү сунушталбайт.
Кош бойлуу кезде ваннага түшүү коопсузбу?
Кош бойлуу кезде ванналар толук коопсуз бир нече жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз: Суу сынгандан кийин ваннага барбаңыз. Ваннадагы сууну ысык эмес, жылуу кармаңыз. 98,6 градус F идеалдуу жана сонун сезилет.
Кош бойлуу кезде ысык ванна эмне кылат?
Көптөгөн кош бойлуу аялдар стресстен жана оорудан арылуу үчүн ваннада ысык ванна алганды жакшы көрүшөт. Эпсом туздары менен ысык ванна белдин оорушун, стрессти азайтып, булчуңдарды жана нервдерди эс алууга жардам берет.
Кош бойлуу кезде кандай ваннаны чылап алса болот?
Кош бойлуу аялдар ваннага чылап жатканда Эпсом тузун колдонсо болот. Эпсом тузу сууда абдан оңой эрийт. Көптөгөн спортчулар булчуңдардын ооруганын жеңилдетүү үчүн ваннада колдонушат. Алар оор машыгуудан кийин булчуңдардын калыбына келишине жардам берет деп ант беришет.
Сунушталууда:
Кош бойлуу кезде кош бойлуу боло аламбы?
Өтө сейрек учурларда, аял кош бойлуу кезинде эле кош бойлуу болуп калышы мүмкүн Адатта, кош бойлуу аялдын жумурткалары убактылуу токтойт. Бирок суперфетация деп аталган сейрек кездешүүчү кубулушта дагы бир жумуртка бөлүнүп чыгып, сперматозоид менен уруктанып, жатындын дубалына жабышып, натыйжада эки наристе төрөлөт .
Кош бойлуу кезде кантип күнгө күйгүзүү керек?
Кош бойлуу кезинде күнгө күйгөндө, UVA жана UVB нурларын тең бөгөттөй турган күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз Күндөн коргоочу кремди сүйкөп жатканда, кайсы бир түтүкчөдөн «кең спектр» деген сөздү издеңиз. Цинк оксиди жана титандын диоксиди сыяктуу ингредиенттерди карап көрүңүз, алар химиялык күндөн коргоочу эмес, физикалык күндөн коргоочу кремдер .
Кош бойлуу кезде жамбаштын кеңейүүсүн кантип алдын алса болот?
Ишиңизди жана бутуңуздун үстүнкү бөлүгүн колдоо үчүн жаздыктарды колдонуу уктап жатканда ыңгайсыздыкты азайтат. Эгер капталыңыздан жатсаңыз, жамбашыңыздын оорушу күчөп кетсе, белиңиздин кичине бөлүгүнө жаздык же жууркан коюп, ага таянып уктаңыз.
Кош бойлуу кезде кантип уктоо керек?
Кош бойлуу кезде эң жакшы уктоо абалы “SOS” (каптал уктоо), анткени ал сиз жана балаңыз үчүн эң жакшы кан айланууну камсыз кылат. Ошондой эле тамырларыңызга жана ички органдарыңызга эң аз басым жасайт. Сол капталыңызда уктоо плацентага жана балаңызга жетүүчү кандын жана азыктардын көлөмүн көбөйтөт .
Кош бойлуу кезде кусууну кантип токтотуу керек?
Кош бойлуулук учурунда кусуу Жатар алдында быштак, майсыз эт же башка протеинге бай тамактарды жеңиз. Тунук мөмө ширелери, суу же муз чипсы сыяктуу суюктуктарды күн бою ичиңиз. Бир убакта көп суюктукту ичпеңиз. Күнүнө үч жолу чоң тамактын ордуна кичине тамак же жеңил тамактарды ар бир эки-үч саат сайын жеңиз .
