Мазмуну:
- Мен эмнеге күйөөмдү сындайм?
- Үй-бүлөнү дайыма сынга алуу эмне кылат?
- Ашыкча сындаган күйөөңүз менен кантип жашайсыз?
- Ашыкча сынчыл өнөктөш менен кантип мамиле кыласыз?
Video: Жолдошумду сындаганды токтото албай жатасызбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Күйөөңүздүн айтканын же кылганын сындаганга (же айтпаган же кылбаган) азгырылганыңызда, анын кылган жана айткан туура иштери жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз. Жакшы нерселерди ойлогондо, аны мактап, ага ыраазычылык билдир. Ал сиз байкаган нерсени баалайт жана ал сиздин мактооңузду кайра алууга аракет кылышы мүмкүн.
Мен эмнеге күйөөмдү сындайм?
Биз өзүбүздүн реакцияларыбыз жөнүндө ойлонууну токтотпогондо, чындап ачууланбасак да, өнөктөшүбүзгө өтө сындап, ачууланып болуп калышыбыз мүмкүн. алар. Критикалык реакцияларыбыз чындап эле жумушубуздагы же башка милдеттерибиздеги кооптуулугубуздан же стресстен келип чыгышы мүмкүн.
Үй-бүлөнү дайыма сынга алуу эмне кылат?
Өнөктөшүнүн сынына кабылган адамдардын ден соолугу начарлап, эрте өлүмгө дуушар болуу коркунучу жогору болушу мүмкүн Өнөктөшүңүздүн өтө сынчыл, талап коюучулук же нервдерин бузуу алардын ден соолугуна таасир этиши мүмкүн, жада калса алардын өлүм коркунучуна таасир эте турган даражада, жаңы изилдөө табылган.
Ашыкча сындаган күйөөңүз менен кантип жашайсыз?
Жубайыңызга сиз жөнүндө айтыңыз: Негативге кошулуп, жубайыңызды да күнөөлөгөндүн ордуна, ага терс болгондо сүйлөшүү кандай болорун айтыңыз Мисалы, сиз алар ушундай катуу болгондо аларды угуу кыйынга турат. Бул учурда кээ бир адамдар тынчыйт, ал эми башкаларга көбүрөөк убакыт керек.
Ашыкча сынчыл өнөктөш менен кантип мамиле кыласыз?
Сын менен күрөшүү
- Өч алба. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизге карата терс пикир айтса, жөн гана аларга бирөөнү кайра ыргытуу отко май тамызат. …
- Алар менен акырын, бирок түз сүйлөш. Сынга кабылганыңыз кандай сезимде экенин айтып бериңиз. …
- Сындын артындагы бардык маселелерди ойлонуңуз.
Сунушталууда:
Отурганда бутту көтөрө албай жатасызбы?
Түз бутту түз көтөрүүнү аткара албагандык Түз бутту көтөрүү, Ласег белгиси, Лазег сынагы же Лазаревичтин белгиси деп да аталат, бул физикалык текшерүү учурунда бейтаптын абалын аныктоо үчүн жасалган сыноо. белдин оорушунда негизги нерв тамырынын сезгичтиги бар, көбүнчө L5 (бешинчи бел жүлүн нервинде) жайгашкан.
Өзүмдү өзүм билем деп токтото албай жатасызбы?
Өзүңүздү экинчи жолу болжолдоону токтотуу үчүн, ийгиликке жетишесизби же жокпу деген тынчсыздануудан өзүңүздү толугу менен бөлүңүз. Өзүңүзгө кирип, өзүңүздүн ким экениңизди, эмнени жактырарыңызды жана кандай ой жүгүртүп, кандай чечим чыгарып жатканыңызды ойлонуңуз.
Мурункуга ашыкканды токтото албай жатасызбы?
Мурункуңуз жөнүндө ойлонуп баштаганда эмне кылуу керек? Мурунку сүйгөнүңүздүн оюнан чыгууга жардам берүү үчүн өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз. Машыгыңыз, хоббиңизди баштаңыз, досторуңуз менен баарлашыңыз же сиз үчүн пайдалуу болгон нерсени жасаңыз.
Өзүн-өзү саботаж кылууну токтото албай жатасызбы?
Бир аз аракет менен өзүн-өзү саботаж кылууну бузууга болот Жүрүм-турумдарды аныктаңыз. Өзүңдү саботаж кылуунун үлгүлөрүн байкаш үчүн, өз иш-аракеттериңди терең изилдөө дайыма эле оңой боло бербейт. … Сизди эмне кызыктырарын билип алыңыз.
Жаагыңызды тиштегениңизди токтото албай жатасызбы?
Кээ бир адамдар үчүн ийгиликтүү болгонун далилдеген айрым ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт: сагыздын ордуна сагыз чайноо - тиш доктуруңуз кантсыз колдонууну сунуштайт. жаагыңызды чайнагыңыз келгенде терең дем алуу. көнүмүш адатты пайда кылган триггерлерди аныктоо, анан жаакты тиштөө башка иш менен алмаштыруу .
