Мазмуну:
- Мен өзүмдү кантип арыктоого мажбурлай алам?
- Өзүңүздү гипноздоо мүмкүнбү?
- Көнүгүү үчүн өзүмдү гипноз кыла аламбы?
- Мен өзүмдү өзүм кантип гипноз кылам?
Video: Арыктоо үчүн өзүмдү өзүм гипноз кыла аламбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Өз алдынча гипноз бир аз арыктоонун эффективдүү жолу болушу мүмкүн, өзгөчө ал диета жана көнүгүүлөрдү өзгөртүү менен айкалышканда. Баштоонун эң жакшы жолу - гипнотерапия боюнча атайын даярдалган лицензиясы бар терапевт менен иштөө, андыктан үйрөнгөн ыкмаларыңыз сизге көбүрөөк пайда алып келет.
Мен өзүмдү кантип арыктоого мажбурлай алам?
16 Арыктоо үчүн өзүңүздү мотивациялоонун жолдору
- Эмне үчүн арыктагың келет экениңди аныкта. …
- Чыныгы үмүттөргө ээ бол. …
- Процесс максаттарына көңүл буруңуз. …
- Жашоо образыңызга туура келген планды тандаңыз. …
- Арыктоо журналын алып туруңуз. …
- Ийгиликтериңизди белгилеңиз. …
- Социалдык колдоону табыңыз. …
- Милдеттенме ал.
Өзүңүздү гипноздоо мүмкүнбү?
Автогипнозду күндүз же түнкүсүн уктаар алдында жасаса болот. Машыгууну улантыңыз: велосипед тебүү сыяктуу, өзүн-өзү гипнозду үйрөнүү үчүн убакыт керек. Көнүгүү жана үйрөтүү менен транс абалына тезирээк кирүүнү үйрөнөсүз.
Көнүгүү үчүн өзүмдү гипноз кыла аламбы?
Белофф машыгуунун чыныгы натыйжалары дисциплинанын жана талыкпаган эмгектин аркасында болорун моюнга алат, бирок гипноз сизге жетүүгө жардам берет дейт. Эксперттердин айтымында, гипноз негизинен медитациянын гипер-фокустуу түрү жана эффективдүү мотиватор катары иштей алат, анткени жайбаракат акыл сунуштун күчүнө көбүрөөк ачык.
Мен өзүмдү өзүм кантип гипноз кылам?
Көзүңүз жумулганда дем алууңузга көңүл буруңуз, терең жана бир калыпта дем алыңыз. Дем чыгарган сайын көбүрөөк эс ала турганыңызды айтыңыз. Дем алууңузду жайлатыңыз жана дем алган сайын тереңирээк жана тереңирээк эс алыңыз. Объекттин акырын өйдө-ылдый же каптал кыймылын элестетүү үчүн акыл көзүңүздү колдонуңуз.
Сунушталууда:
Жумушка баруу үчүн күйүүчү майдын чыгымын талап кыла аламбы?
Жүргүнчүлөр үчүн поезд, унаа, такси же автобус менен болобу, жумушка чейин жана кайра келүү чыгымдары - сиз сапарда иштесеңиз дагы, жеке чыгымдар болуп эсептелет. … Эгерде сиз унааңызды бизнес максаттарында колдонсоңуз, стандарттык пробегти (2017-жылы милясына 53,5¢) же жыл үчүн унаанын иш жүзүндөгү чыгымдарын чыгарып салсаңыз болот.
Өзүмдү өзүм билем деп токтото албай жатасызбы?
Өзүңүздү экинчи жолу болжолдоону токтотуу үчүн, ийгиликке жетишесизби же жокпу деген тынчсыздануудан өзүңүздү толугу менен бөлүңүз. Өзүңүзгө кирип, өзүңүздүн ким экениңизди, эмнени жактырарыңызды жана кандай ой жүгүртүп, кандай чечим чыгарып жатканыңызды ойлонуңуз.
Мен өзүм үчүн өч ала аламбы?
өзүңөн өч алуу (бирөөдөн же бир нерседен) (бир нерсе үчүн) менен даалуу, же кандайдыр бир зыян же зыян үчүн кимдир бирөөдөн же бир нерседен өч алуу. Алар капысынан кол салганы үчүн душмандан өч алышты. Ал кампачыдан жалган айып үчүн өч алды .
Мен өзүмдү өзүм плиткалай аламбы?
Плитканы орнотуу - бул жадагалса өз алдынча жасагандар да корко турган нерселердин бири. (Анын ичинде мен да!) Жана менин биринчи плиткалык жумушумду аяктагандан кийин, мен, албетте, эмне үчүн экенин көрө алабыз; плитканы коюу тамаша эмес! бирок, муну өзүңүз жасоо 100% мүмкүн .
Мен өзүм тегиздеп аламбы?
Үйдө дөңгөлөктү тегиздөө мүмкүнбү? Сиз өзүңүздүн унааңызда иштөө тажрыйбасына ээ болсоңуз да, сиз жумушту үйдөн керектүү шаймандар менен аткара аласыз. Болбосо, бул мыкты механик тарабынан жасалган . Тегиздөө үчүн сизге машина керекпи?
