Кабырга аралык булчуңдар, адатта, кабыргалар аралык булчуңдар, кабыргаларды бириктирип, көкүрөк дубалын түзүүгө жардам берет. Бул булчуңдар ашыкча чоюлуп же жыртылганда, алар орто жана жогорку белде олуттуу ооруну жаратышы мүмкүн Кабырга аралык булчуңдардын чыңалуусу жеңил атлетикада жана оор эмгекте кеңири таралган жаракат.
Кабырга аралык булчуңдардын оорушу кандай сезилет?
Кабыргалар аралык булчуңдардын чыңалышынын симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт: Оору: Сиз жаракат алган учурда катуу ооруну сезиши мүмкүн же ал акырындап күчөшү мүмкүн. Оору ийилгенде, чоюлганда, терең дем алганда, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө күчөйт. Назиктик: Кабыргаларыңыздын ортосундагы штаммдын аймагы тийгенде ооруйт.
Кабыргаңыз белиңиз ооруйбу?
Көптөгөн адамдар кандайдыр бир учурда белдин кабыргасы ооруйт. Оору курч же бүдөмүк, жумшак же катуу болушу мүмкүн Көбүнчө бул аймактагы оору салыштырмалуу жеңил жаракаттан келип чыгат жана убакыттын өтүшү менен жеңилдейт. Бирок ал кээде адистин жардамын талап кылган олуттуураак медициналык абалды көрсөтөт.
Кабырга аралык булчуңдарды кантип эс аласың?
Эки колуңузду эки тарапка сунуңуз. Андан кийин, дененин үстүнкү бөлүгүн оң тарапка бүгүп, оң кол узартылган бутка таянат. Сол колду өйдө көтөрүүнү улантыңыз, андыктан сол кабыргада чоюлуп калсын. 15 жана 30 секунданын ортосунда созулуп туруп, андан кийин сол тарапта кайталаңыз.
Аркаңыздагы кабырга булчуңун тарта аласызбы?
Сиздин кабырга аралык булчуңдар кабыргаларыңыздын ортосундагы булчуңдар. Алар дем алуу үчүн көкүрөгүңүздүн кеңейишине жана жыйрылышына мүмкүндүк берет. Бирок, алар өтө алыс сунуп же жыртылса, анда интеркосталь булчуң штаммы акыркы натыйжасы болуп саналат. Кабырга аралык булчуңдарды капыстан же кандайдыр бир кыймылдарды кайра-кайра кылып чыңай аласыз.
