Жыныс мүчөсүнүн иштешине катышкан жалгыз булчуң – бул жыныс мүчөсүнүн тамырындагы тышкы сфинктер булчуң, ал эякуляцияга жардам берет жана ыктыярдуу түрдө заара агымын көзөмөлдөө үчүн колдонулушу мүмкүн. Пенисиңиз булчуңдан түзүлбөгөндүктөн, эч кандай көнүгүү анын айланасын же узундугун көбөйтө албайт
Кандай көнүгүүлөр курчоонун көлөмүн чоңойт?
Же муну байкап көрүңүз:
- Жыныс мүчөсүнүн башын карма.
- Жыныс мүчөсүн өйдө тарт.
- Бир эле убакта пенисаңыздын түбүнүн тегерегине басыңыз.
- Бул позицияны болжол менен 10 секунд кармаңыз.
- Бул кадамдарды пенисиңизди солго тартып, оң жагындагы пенисиңиздин түбүнө басым жасап кайталаңыз.
Jelqing чындап эле натыйжалуубу?
Бирок jelqing үчүн "далилдердин" көбү анекдоттук. Бул практика канчалык ийгиликтүү (же жок) жөнүндө эч кандай изилдөө жок. Кээ бир шектүү дооматтарга ылайык, ырааттуу jelqing жардам берет: бош жана тик турганда пенисиңиздин айланасын чоңойтуңуз.
Желкингдин эң жакшы көнүгүүлөрү кайсы?
Желкинг массажы
- Сөөк жана баш бармак менен пенистин түбүн тегерекче формада түзүңүз.
- Тегеректи пенистин сабына жумшак басым жасаганга чейин акырын тартыңыз.
- Андан соң тегеректи акырындык менен пенистин башын көздөй жылдырыңыз. …
- Күн сайын 20 мүнөткө чейин кайтала.
Пеннисимди кантип күчтүү кыла алам?
Жалпы кеңештер
- Нымдуулукту сактаңыз. Гидратация сиздин жалпы ден соолугуңуз үчүн, ошондой эле пенисиңиздин саламаттыгы үчүн маанилүү. …
- Баланстуу тамактаныңыз. …
- Дайыма көнүгүүлөрдү жасаңыз. …
- Жамбашка көнүгүүлөр менен машыгыңыз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Стресс менен күрөшүү. …
- Уйкунун гигиенасын колдонуңуз. …
- Тамекиден алыс болуңуз.
