хот-дог, ветчина, жүгөрү уй эти, түшкү тамактын эттери жана бекон сыяктуу айыккан эттер нитраттар жана нитриттер менен сакталат. Бул заттар бузулуунун алдын алууда чоң кызмат аткарат, бирок ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана дем алуу кыйынчылыгын пайда кылган тамак-аштардын бири экени далилденген.
Кандай тамактар дем алууну кыйындатат?
Газды пайда кылган тамак-аштар: Дем алууну кыйындаткан газды же шишиктерди пайда кылган тамактардан качыңыз. Бул көкүрөктүн кысылышына жана астма тутануусуна алып келиши мүмкүн. Качылышы керек болгон азыктарга: төө буурчак, газдалган суусундуктар, пияз, сарымсак жана куурулган тамактар.
Дем алуунун эң көп себеби эмне?
Доктордун айтымында. Стивен Уолс, дем алуунун эң кеңири таралган себептери болуп астма, жүрөк жетишсиздиги, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (COPD), интерстициалдык өпкө оорусу, пневмония жана адатта тынчсыздануу менен байланышкан психогендик көйгөйлөр саналат. Эгерде дем кысылышы күтүлбөгөн жерден башталса, анда ал диспниянын курч учуру деп аталат.
Жүрөгүңүздүн акырын иштебей жатканынын 4 белгиси кайсы?
Жүрөк жетишсиздигинин белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: Активдүүлүк менен дем алуу же жатып жатканда. Чарчоо жана алсыздык. Буттардын, тамандын жана буттун шишиги.
Дем алуу кыйын, бирок кычкылтек нормалдуубу?
Адамда кычкылтектин иш жүзүндөгү деңгээли нормалдуу чегинде болгонуна карабастан, деми кысылышы мүмкүн Адамдардын дем алуусу муунбай турганын же өлбөй турганын түшүнүү маанилүү. Бирок бул белгилер сизде болсо же начарлап кетсе, дароо саламаттыкты сактоо тобуна айтыңыз.
