Чынын айтсам, куурулган батата вадага картошка жана нан куюлган тамакты оозуңузга жана ашказаныңызга салуудан өткөн зыяндуу нерсе жок. Бир вада павда 286 калория болушу мүмкүн! Анын ордуна: Эгер чындап эле бир нерсе толтурууну кааласаңыз, жеңилден жасалганбуудай наны кошулган жашылчаларды жеп көрүңүз.
Батата вадада канча калория бар?
Тыянак: Вада пав канчалык азгырып көрүнбөсүн, куурулган батата вада картошкага толтурулган жеш ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Бир вада павда болжол менен 300 калория камтылган.
Батата Похада канча калория бар?
Похадагы калориялар:
Похадагы калориялар жөнүндө сөз кылганда, бир табак похадан 180 калория берет, анын ичинде: 100 калория карбонгидрат.
Качори арыктоо үчүн жакшыбы?
Бул калориялуу эртең мененки тамакты ичерден мурун, бул терең куурулган тамактануу арыктоо пландарыңызды бузушу мүмкүн жана холестериндин/кандагы канттын деңгээлин кескин төмөндөтүшү мүмкүн экенин унутпаңыз..
Самосаны жесем, арыктай берсем болобу?
КАЛОРИЯЛЫКТАРДЫН СЕБЕБИ: Самсаларда табитти ачуу үчүн көптөгөн ингредиенттер бар жана терең куурулгандыктан, алардын эч бир жагынан пайдалуу калорияларды камтыбайт. Күн сайын же эки күндө бир жолу бир самосанын сизге көп таасир эте албасын сезишиңиз мүмкүн, бирок бул сөзсүз түрдө болот жана сиз оңдоп турушуңуз керек.
