Мазмуну:
- Тазалык жашооңузга эмне кылат?
- Тартипсиздик психикалык ден соолугуңузга зыянбы?
- Психикалык ден-соолугуңузга кандай баш аламандык таасир этет?
- Башаламандык эмненин белгиси?
Video: Ыймансыздык ден соолукка зыянбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
" Башаламандык физикалык жана психикалык ден соолугуңузга зыян ", - дейт Гилберг. Өтө көп баш аламандык өрт коркунучу болушу мүмкүн. Чаң, көк жана баш аламан үйлөрдө чогулган малдын жүнүнүн баары аллергия жана астмага зыян келтирет. "Адамдар баш аламандыкты көргөндө" муунтуу ", мен дем ала албай жатам " сыяктуу сөздөрдү колдонушат, - дейт Уолш.
Тазалык жашооңузга эмне кылат?
Башаламандык тынчсыздануу деңгээлибизге, уйкубузга жана көңүл топтоо жөндөмүбүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн Бул ошондой эле биздин жемиштүүлүгүбүздү төмөндөтүп, керексиз тамактарды жеп калуу ыктымалдуулугубузду көтөрүү жана качуу стратегияларын козгойт. жана телешоулорду көрүңүз (анын ичинде башка адамдар өз жашоосун бузуп жатканы жөнүндө).
Тартипсиздик психикалык ден соолугуңузга зыянбы?
Башаламандыктын психикалык ден соолукка тийгизген таасири
Мунун баары физикалык, психикалык жана эмоционалдык баш аламандыктын таза ойлоно албай калышына салым кошот, бул стресске жана аз энергия. Башаламандык иштерди бүтүрүүнү, керектүү нерсени табууну жана тартиптүү жана натыйжалуу жашоону кыйындатат.
Психикалык ден-соолугуңузга кандай баш аламандык таасир этет?
Стресс көбөйөт
Башаламандык психикалык ден соолугуңузга таасир этүүчү негизги жолдордун бири - тартипсиз мейкиндиктер сизди көбүрөөк стресске алып келет Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үйүн сүрөттөгөн адамдар башаламандыктан кортизол деп аталган стресс гормонунун деңгээли жогору болот.
Башаламандык эмненин белгиси?
Жүрүм-турум/психологиялык: депрессия, көңүл буруунун бузулушу, өзүн төмөн баалоо же жеке чектердин жоктугунан келип чыккан башаламандык. Убакытты / жашоону башкаруу: жакшыраак пландаштыруу зарылдыгынан улам келип чыккан башаламандык. Алардын ичинен жүрүм-турум/психологиялык башаламандыкты чечүү эң кыйыны.
Сунушталууда:
Сагызды жутуу ден соолукка зыянбы?
Сагыз чайнап, жутуу үчүн эмес, бирок, жутса зыяны жок … Сагызды жутуп алсаңыз, денеңиз сиңире албай турганы чын ал. Бирок сагыз курсагыңызда калбайт. Ал тамак сиңирүү системаңыз аркылуу салыштырмалуу бүтүн кыймылдап, заңыңыз менен бөлүнүп чыгат .
Балды көп жеген ден соолукка зыянбы?
Бал кантка жана углеводго бай. Демек, эгер сиз балды көп жесеңиз, кандагы канттын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Балды өтө көп колдонуу, өзгөчө кант диабети болсоңуз, кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, кооптуу болушу мүмкүн . Күнүнө канча бал өтө көп?
Колалар ден соолукка зыянбы?
Сода адамдын ден соолугуна жакшы эмес, анткени анын курамында кант көп. Ашыкча сода керектөө ашыкча салмакка, диабетке жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, Америкадагы адамдардын көбү ашыкча көп кантты керектешет, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн .
Квекер сулу ден соолукка зыянбы?
Сүлү жер жүзүндөгү эң пайдалуу дандардын бири. Алар глютенсиз бүт дан жана маанилүү витаминдердин, минералдардын, клетчаткалардын жана антиоксиданттардын сонун булагы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сулу жана сулу унун ден соолукка көптөгөн пайдалары бар.
Ийкемсиз болуу ден соолукка зыянбы?
Ийкемдүүлүктүн жетишсиздиги булчуңдардын дисбалансына алып келет. Бул андан ары начар позага, туура эмес кыймылга жана акыры жаракатка алып келет. Кошумчалай кетсек, ийкемсиз болуу кыймыл диапазонуңузду чектейт булчуңдарыңыздын эффективдүүлүгүн төмөндөтүп, күч менен кубаттуулукту чектейт .
