Мазмуну:
- Даамдуу суу сиз үчүн жөнөкөй суудай эле пайдалуубу?
- Даамдуу суунун эмнеси жаман?
- Даамдуу суу ичсе болобу?
- Даамдуу суу бөйрөккө зыянбы?
Video: Даамдуу суу сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Даамдуу суулар муздаткычыңызга же муздаткычыңызга пайдалуу кошумча боло алат. Көптөгөн адамдар алкоголсуз суусундуктардын жана башка канттуу суусундуктардын ордуна аларды ичишет, алар көбүнчө ашыкча калорияларды камтыган жана азыктык баалуулугу жок (1).
Даамдуу суу сиз үчүн жөнөкөй суудай эле пайдалуубу?
Текшере алабыз: Биздин адистин айтымында, даамдуу суулар кадимки H2O үчүн жетиштүү алмаштыра алат «Эгер сиз крандагы сууну ичпей жатсаңыз, анткени ал кызыксыз, бирок ичесиз кантсыз же газдалган эмес, же газдалган табигый даамдуу сууга альтернатива болсо, анда бул таптакыр сууга караганда ден-соолукка пайдалуу. "
Даамдуу суунун эмнеси жаман?
Даамдуу сууга карбонацияны кошкондо, бир-эки кычкылдык аласыз. 2007-жылы International Journal of Pediatric Dentistry журналында жүргүзүлгөн изилдөө кээ бирлеринин рНы 2,7ге чейин төмөн болгон жыпар жыттуу суулар апельсин ширесиндей эле жегичтүү потенциалга ээ деген тыянакка келген.
Даамдуу суу ичсе болобу?
Фруктозасы жогору жүгөрү сиропу жана кадимки кант кошулган суусундуктардан алыс болуңуз. Даамдуу газдалган суулар менен жасалма жыпар жыттуу болот, бирок аспартам же Splenda сыяктуу ашыкча жасалма таттууларды чектөө сунушталат. Дагы бир жолу, булар кадимки содадан жогору болушу мүмкүн, бирок бул таттууларды көбүрөөк изилдөө керек.
Даамдуу суу бөйрөккө зыянбы?
Даамдуу суулар менен, ал кичинекей бөтөлкөлөр бөйрөк оорусу менен күрөшүп жаткандар үчүн ден соолук үчүн өтө көп натрий, кант же жасалма таттууларды камтышы мүмкүн. Жакшы жаңылык, үйдө жасалган даамдуу суулар сиз жасай ала турган эң оңой нерселердин бири.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Даамдуу суу орозону бузабы?
Бир орундуу сандан жогору калориялуу ичимдиктер орозоңузду бузуп, аракетиңизди жокко чыгарат. Ал тургай кээ бир калориясы жок суусундуктар, мисалы, диеталык газдалган суулар, ароматтуу суулар же жасалма таттууларды камтыган нерселер инсулиндин реакциясын козгоп, орозоңузга тоскоол болушу мүмкүн .
Даамдуу суулар сиз үчүн зыянбы?
Кайсы жактары. Көбүнчө даамдуу сууларга кант же жасалма таттуу кошулмалар кошулат. Кант кошулган сорттор ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн жана диабети менен ооругандарга терс таасирин тийгизет. Андан тышкары, кээ бир адамдар жасалма таттууларга терс реакция кылышы мүмкүн .
